Återhämtning som styrka – nytt space i Signe Community!

Vi vill mycket. Vi vill leda, utvecklas, skapa, prestera och ta nya steg – inte med press och genom att hålla andan, utan med energi och närvaro att få njuta och kunna göra det med mer lätthet!

En fråga som ständigt återkommit på våra träffar i Signe Community är:
Vi vet att återhämtning är viktigt. Men hur får vi den att bli en del av vardagen?

Vi lyssnade, och är nu glada att kunna erbjuda Återhämtning som styrka: ett unikt space inne i Signe Community för dig som vill ge din energi lite mer utrymme i höst.

Under sex veckor utforskar vi praktiskt hur återhämtning, nervsystemsreglering och små mellanrum kan ge dig mer tillgång till fokus, närvaro, tålamod, kraft och mod – i jobbet och i livet.

Ida Landin, civilingenjör och grundare av Mellanrummet, blir din guide under de här sex veckorna. Du får korta guidningar att prova i vardagen, livesessioner med Ida och ett sammanhang med andra kvinnor att utforska tillsammans med.

Under sex veckor utforskar du, tillsammans med Ida Landin och communityt i Signe, energin, fokuset och närvaron du behöver för det du vill göra härnäst.

• Vi börjar tillsammans
  Den 5 oktober kl. 12 ses vi digitalt och startar resan.
  Vi tittar på din intention, utmaningar idag och vad du vill utforska under de kommande veckorna. Du får också din buddygrupp.
• Varje vecka får du ett Mellanrum
  En kort guidning som du kan göra när det passar dig.
  Det kan vara andning, mindfulness, yinyoga, avslappning eller rörelse.
  Du utforskar och märker vad som fungerar för just dig.
• Vi ses live
  En gång i veckan kör vi fredag lunch tillsammans.
  Vi landar i gemensam praktik (yinyoga, meditation eller mindfulness), checkar in och du kan ställa frågor.
  Kort nog för att få plats i en vanlig vecka.
• Du kan få en liten grupp att dela med
  För dig som vill erbjuds buddygrupp, som blir ett litet sammanhang där ni kan peppa varandra, dela vad ni märker och hjälpa varandra att hålla i.
  För det är ofta mycket lättare att göra något när man vet att andra gör det samtidigt.
• Mellan gångerna finns Signe Community
  Här delar vi reflektioner, erfarenheter och frågor.
  Ett gemensamt rum mellan träffarna.
• Vi avslutar tillsammans
  I slutet stannar vi upp och ser tillbaka.
  Vad har du lagt märke till?
  Vad fungerar för dig?
  Vad är den största förändringen?
  Och vad vill du ta med dig vidare?