Återhämtning
Om återhämtning som styrka
Återhämtning som styrka i Signe Community
Återhämtning som styrka är för dig som vill få in återhämtning på riktigt i vardagen – och upptäcka vad som faktiskt ger dig tillbaka din kapacitet.
Under sex veckor får du blanda community, yinyoga, meditation, reflektion och skapa ”mellanrum” – övningar du enkelt kan få in i vardagen. Vi utforskar sex teman: energi, närvaro, fokus, återhämtning, reglering och vardag.
Välkommen till återhämtning i Signe! 💜
Här blir du kostnadsfritt medlem i Signe Community och får tillgång till Återhämtning som styrka.
Din guide, Ida Landin
Grundare av Mellanrummet
Jag heter Ida, och under många år levde jag i ett högt tempo – som ingenjör, projektledare och konsult.
Jag var driven, ambitiös och duktig på att leverera. Men samtidigt höll jag upp en rustning som till slut blev för tung. När utmattningen slog till fanns det inget kvar att hålla fast vid. Jag tvingades stanna.
Tystnaden var skrämmande – men den blev också början på något nytt.
FAQs
Vanliga frågor om Återhämtning som styrka
Hur är de här sex veckorna uppbyggda?
- Vi börjar tillsammans
Vi ses digitalt och startar resan.
Vi tittar på din intention, utmaningar idag och vad du vill utforska under de kommande veckorna. Du får också din buddygrupp. - Varje vecka får du ett Mellanrum
En kort guidning som du kan göra när det passar dig.
Det kan vara andning, mindfulness, yinyoga, avslappning eller rörelse.
Du utforskar och märker vad som fungerar för just dig. - Vi ses live
En gång i veckan kör vi fredag lunch tillsammans.
Vi landar i gemensam praktik (yinyoga, meditation eller mindfulness), checkar in och du kan ställa frågor.
Kort nog för att få plats i en vanlig vecka. - Du kan få en liten grupp att dela med
För dig som vill erbjuds buddygrupp, som blir ett litet sammanhang där ni kan peppa varandra, dela vad ni märker och hjälpa varandra att hålla i.
För det är ofta mycket lättare att göra något när man vet att andra gör det samtidigt. - Mellan gångerna finns Signe Community
Här delar vi reflektioner, erfarenheter och frågor.
Ett gemensamt rum mellan träffarna. - Vi avslutar tillsammans
I slutet stannar vi upp och ser tillbaka.
Vad har du lagt märke till?
Vad fungerar för dig?
Vad är den största förändringen?
Och vad vill du ta med dig vidare?
Vad är Mellanrummet?
Det här programmet växte fram i samarbetet mellan Signe och Mellanrummet.
Signe samlar kvinnor som vill framåt, utvecklas och skapa saker med mening.
Mellanrummet bidrar med verktyg och ”verkstad” för att bygga starkta interna energisystem i kroppen för att vara en framgångsrik ledare och ha kraft till allt det vi vill göra i höst.
Tillsammans vill vi skapa en plattform, där vi går från att prata och inspireras av återhämtning, till att faktiskt få in den i vardagen – som styrka.
Hur mycket kostar det?
Återhämtning som styrka kostar 2995kr och är speciellt framtaget för medlemmar i Signe Community!
Jag skapade Mellanrummet för att jag själv har behövt lära mig det här. Målet är att du ska få mer tillgång till den energi, fokus och närvaro du behöver för det du vill göra härnäst.